天气降温后觉得有些小咳嗽 ， 朋友说多吃些水果能改善些 ， 正好家里还有些皇帝柑没吃完 ， 那么咳嗽可以吃皇帝柑吗？
咳嗽可以吃皇帝柑吗 1 可以吃 。
【咳嗽可以吃皇帝柑吗,皇帝柑哪些人不宜吃】 皇帝是柑桔类水果 ， 将其表皮剥开后里面会有一定的橘络物质 ， 且根据现代营养学研究发现 ， 由皇帝柑等柑橘类食品提取的橘络提取物具有清热降火、理气化痰的作用 ， 因此适当的吃些皇帝柑对咳嗽不适能有一定的缓解效果 ， 咳嗽时吃皇帝柑连橘络一起吃效果会更好 。
吃皇帝柑会上火吗 2 吃多了会 。
皇帝柑是橘和橙的自然杂交品种 ， 相比于普通柑橘来说味道会更清甜酸味更低 ， 果肉口味极佳 ， 因此食用后上后风险不高 ， 适量的进食还能起到一定的生津、止渴、降火作用 。
但如果皇帝柑吃太多的话 ， 人体摄入过多的果酸和糖分成分可能会引起人体出现口舌生疮、牙齿酸痛等上火表现 ， 因此吃皇帝柑太多是有上火风险的 。
皇帝柑哪些人不宜吃 3 胃酸分泌过多人群 皇帝柑味道是甜中带酸的 ， 成分中除了维生素等微量元素之外 ， 也含有果酸等有机酸成分 ， 如果胃酸分泌过多的人群进食皇帝柑的话 ， 会刺激胃分泌胃酸 ， 加重腹胀不适的情况 。
高血糖人群 皇帝柑味甜 ， 其中所含的糖分并不低 ， 高血糖人群若是吃了皇帝柑后可能会引起身体血糖上升 ， 导致血糖失去控制 ， 不利于身体健康 。
胡萝卜素血症人群 胡萝卜素血症是种因为血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症 ， 这类人群在疾病期要尽量不吃胡萝卜素丰富的食物 ， 如果吃多了皇帝柑的话 ， 会导致病情更加严重 。
皇帝柑一天吃几个好 4 建议200克合适 。
由于水果大小不一 ， 所以建议按克数服用 ， 尽管吃皇帝柑没有严格的数量规定 ， 不过可以参考《中国居民膳食指南》的水果摄入标准 ， 书中建议成人一天水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类在两种以上比较合适 ， 由此计算皇帝柑一天吃200克 ， 再少量搭配其它的水果食用是比较妥当的 。
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