孕期怎么数胎动 ， 准妈妈们快看过来吧 ， 你知道胎动的含义是什么吗 。
孕期怎么数胎动
胎动的含义
要想了解数胎动的方法 ， 首先我们需要了解什么是胎动 ， 胎动就是胎儿在子宫内的活动 。 胎动是了解胎儿在宫内情况的一个重要指标 ， 通过胎动可以了解胎儿在宫内的情况 ， 胎动减少是胎儿宫内缺氧的一种信号 。 所以准妈妈们要学会正确数胎动的方法 ， 经常关注胎动 ， 对胎儿的健康也将是非常有意义的 。
大多数准妈咪在孕后期还是比较空闲的 ， 因此 ， 在家数胎动也是必学的一门课
程哦！既可以加强与宝宝的沟通 ， 又能掌握宝宝的健康情况 。
正常胎动计数标准为：
每12小时大于10次 。 一般要求孕妇每日数胎动3次 ， 每次1小时 ， 正常胎动至少每小时达到3 次或者以上 。 每动一次计数一下 ， 有时会有一连串的胎动 ， 那么就算作一次 ， 隔开5~6分钟再动算另一次 。
如何数胎动
1、定时测量胎动次数
孕妇自怀孕的第28周起 ， 准妈咪可以在每天的晚餐后（此时胎动较频繁） ， 采左侧卧姿势 ， 并对每天数胎动做好记录
2、每日三次计数法
每天早、中、晚固定的三个时间 ， 各数1次胎动 ， 每次进行1个小时 。 然后把3次数到的数字相加并乘以4 ， 这就是宝宝12小时的胎动数 。
3、计算固定时间内的胎动次数 。
准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动 ， 若平均每小时少于3次 ， 表示可能异常 。 总之 ， 准妈咪们都要记住的几个数字 ， 如果12小时胎动少于20次 ， 则为异常；少于10次 ， 则表明胎儿有危险 ， 在子宫内有缺氧现象 。
数胎动的注意事项
1.胎动的强弱和次数 ， 个体差异很大 。 有的12小时多达100次以上 ， 有的只有30～40次 。 但只要胎动有规律 ， 有节奏 ， 变化曲线不大 ， 都说明胎儿发育是正常的 。
2.计数胎动时 ， 孕妈妈最好用左侧卧位的姿势 ， 环境要安静 ， 思想要集中 ， 心情要平静 ， 以确保测量的数据准确 。
【孕期怎么数胎动 准妈妈们快看过来吧】
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