女性朋友引产后需要加强营养 , 那么若想早日恢复健康应该吃什么呢 , 到底引产后吃什么恢复的快 , 引产吃什么补身体呢 , 下面跟随小编一起详细了解了解吧~
引产后吃什么恢复的快
1、鸡蛋枣汤
做法:准备鸡蛋2个 , 红枣10个 , 红糖适量 。 锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 , 水再沸下红枣及红糖 , 文火煮20分钟即可 。
功效:具有补中益气 , 养血作用 。 适用于贫血及病后 , 产后气血不足的调养 。
2、参芪母鸡
【引产后吃什么恢复的快 这八款食谱不能错过】做法:老母鸡1只 , 党参50克 , 黄芪50克 , 淮山药50克 , 大枣50克 , 黄酒适量 。 将宰杀去毛及内脏的母鸡 , 加黄酒淹浸 , 其它四味放在鸡周围 , 隔水蒸熟 , 分数次服食 。
功效:具有益气补血作用 。 适用于引产和流产后的调补 。
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3、龙眼粥
做法:圆糯米1杯 , 龙眼肉37克 , 莲子37克 , 芡实37克 , 水8杯 , 冰糖112克 。 圆糯米洗净 , 加水8杯浸泡20分钟 , 移到炉火上煮开 , 改小火先煮10分钟 。 芡实洗净、泡软、蒸熟 , 莲子洗净 , 一起加入粥内同煮至熟软 。 加入桂圆肉和冰糖煮化开 , 搅匀后盛出食用 。
功效:补益心脾 , 养血安神 , 龙眼肉是民间熟知的补血食物 , 所含铁质丰富 。 龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物 , 适合产后新妈妈食用 。
4、双色补血汤
做法:猪血100g , 豆腐100g , 韭菜50g , 猪骨汤400mL , 姜5g , 蒜5g , 盐和白胡椒粉适量 。 姜切丝 , 蒜切片 , 豆腐和猪红切成块状 , 韭菜切段 。 煮滚一锅水 , 加入猪红出水2分钟 , 之后取出备用 。 煮滚猪骨汤 。 加入豆腐 , 猪血 , 姜 , 蒜和韭菜 , 加入白胡椒粉和盐调味即可 。
功效:猪血血中含铁量较高 , 而且以血红素铁的形式存在 , 容易被人体吸收利用 , 可以防治缺铁性贫血 , 所以说想要补血吃猪血是必不可少的 。
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5、乳鸽枸杞汤
做法:乳鸽1只 , 枸杞30克 , 盐少量 。 将乳鸽去毛及内脏杂物 , 洗净 , 放入锅内加水与枸杞共炖 , 熟时加盐少量 。 吃肉饮汤 , 每日2次 。
功效:具有益气、补血、理虚效果 。 适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
6、大枣黑木耳汤
做法:黑木耳15克 , 大枣15个 , 冰糖适当 。 将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后 , 放入小碗中 , 加水和冰糖适当 , 再放入锅中蒸1小时即可 。 每日服一次或分次食用皆可 , 吃大枣、木耳、喝汤 。
功效:具有补益气血 , 十分适用于妇女贫血 , 流产后子宫的保养 。
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