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【糯玉米煮多久能熟 糯玉米热量】糯玉米煮20—25分钟才能熟 。糯玉米正常情况下要冷水下锅 ， 待到水沸腾之后开始计算时间 ， 调至中火煮20—25分钟 。糯玉米比较硬 ， 煮起来的时间相对要久一点 ， 在煮之前需要用清水浸泡30分钟 ， 煮的时候加入少许盐 ， 这样煮出来的玉米会有一丝甜味 。
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糯玉米热量糯玉米的热量一般都不高 。糯玉米是一种低热量食品 ， 一般200克左右的糯玉米热量为150卡路里左右 。糯玉米中含有多种维生素和维生素等非常丰富的营养元素 ， 对减肥很有帮助 ， 但因为玉米中含有一定的糖分 ， 所以在日常饮食中应避免大量食用 。
糯玉米的营养成分糯玉米中含有蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素E ， 维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B6 ， 胡萝卜素 ， 烟酸等营养物质 ， 还含有该 ， 磷 ， 硒和镁等多种人体所需的矿物质 ， 还含有木质素谷胱氨酸等物质 。
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