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橙子和龙眼可以一起吃吗,橙子和龙眼哪个含糖高

小知识

橙子和龙眼都是秋冬季节的水果， 其中含有丰富的水分， 对于人体来说具有生津止渴的作用， 那橙子和龙眼可以一起吃吗？

橙子和龙眼可以一起吃吗 1 可以一起适量吃 。
橙子和龙眼都是生活中比较常见的两种水果， 两者中所含的成分并不存在配伍禁忌， 一起食用也不会产生毒性物质， 所以平时在生活中橙子和龙眼是可以一起适量吃的 。
而且橙子和龙眼中所含的营养物质都比较多， 并且能够互补， 一起吃的话也能为人体补充更多的营养元素， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 。
橙子和龙眼哪个含糖高 2 龙眼的含糖量会更高一些 。
含糖量指的是每100克水果中所含的糖分， 其中橙子的含糖量为9-13%左右， 而龙眼的含糖量为14%以上， 由此看来龙眼的含糖量会更高一些， 吃起来口感也会更甜一些， 所以平时在吃的时候也要注意控制好食用量 。
而且对于一些本身血糖偏高的人群来说， 建议最好是食用含糖量低于10%的水果， 比如青瓜、西瓜、桃子、草莓、柚子等 。
橙子和龙眼哪个营养高 3 各有优点 。
橙子和龙眼是属于两种不同的水果， 其中橙子是属于柑橘类的水果， 从中医的角度上来看性质偏凉性， 含有丰富的水分、维生素C， 食用后能够 降低人体内的热气， 对于人体来说具有清热润肺、理气健脾、止咳化痰的作用 。
而龙眼味甘、性温， 入心、脾、胃经， 食用后能够增加人体的热气， 对于人体来说具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用 。
龙眼和桂圆是同一种水果吗 4 是同一种水果 。
龙眼属于无患子科龙眼属植物， 又被称为桂圆， 所以龙眼和桂圆其实指的就是同一种水果， 但是一般来说龙眼指的是新鲜的水果， 其中水分含量较多， 具有一定的季节性， 主要是用于食用 。
【橙子和龙眼可以一起吃吗,橙子和龙眼哪个含糖高】 而桂圆指的是将龙眼晒干水分后所得到的干制品， 其中的水分含量更少， 所以会更有利于保存和运输， 主要是用于药用 。

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