这段时间超市里有些新上架的桂圆卖， 想着买些回去全家吃， 可是这桂圆看上去和龙眼很像， 那么两者是同一个东西吗？
龙眼和桂圆是一个东西吗 1 是的 。
龙眼和桂圆就是同一种食物， 作为无患子科龙眼属植物， 新鲜桂圆其外形圆润近似球形， 果皮多呈黄褐色， 剥开后里面的果肉呈半透明白色， 且富含多种维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分， 食用后对人体有很好的滋补效果 。 有些地区会将新鲜的水果称为龙眼， 而干制品则称为桂圆 。
吃桂圆是上火的还是去火的 2 吃多了上火 。
桂圆是食性偏温的食物， 且可食用的果肉部分糖分占比较大， 少量食用桂圆一般是不会上火的， 但若是吃多了的话会有碍脾胃运化， 继而出现内热上火、口干咽痛、便秘等现象， 此外， 将桂圆晒干后虽然其温热的食性会有所缓和， 但吃多了还是有可能上火的， 因此进食桂圆的时候要注意量的把握 。
吃太多桂圆上火了怎么办 3 如果桂圆吃太多出现一系列上火表现的话， 首先应停止继续吃桂圆， 然后多饮水加速身体水液代谢， 让食物尽快排出体外， 上火期间饮食宜清淡不要吃辛辣刺激的食物 。
在饮食方面可进行相应调整， 适量多吃些凉性蔬果帮助降火， 常见的如草莓、雪梨、柚子、荸荠、黄瓜等， 这类蔬果不仅食性偏寒凉有辅助降火功效， 而且还含有丰富的水分， 能缓解内热上火导致的口干不适 。
桂圆一天吃多少颗合适 4 建议10克以内为宜 。
虽然桂圆果实营养丰富， 是名贵的高级滋补佳品， 但考虑桂圆食性偏温， 且总糖含量高， 吃多了有碍脾胃消化， 继而容易引起内热上火、咽喉肿痛等情况、
【龙眼和桂圆是一个东西吗,吃太多桂圆上火了怎么办】 因此桂圆每天的食用数量不宜过多， 建议一天吃桂圆的数量控制在10颗以内是比较合适的， 如果是儿童、老人以及体质易上火等特殊人群， 每天桂圆的食用数量还可以再减少些 。
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