莲子心和枸杞子都是很常见的泡饮材料 ， 两者服用功效各不相同 ， 不知道能不能搭配一起泡水喝呢？同喝是否对身体有副作用呢？
莲子心和枸杞子能一起泡水喝吗 1 能 。
莲子心性寒 ， 味苦 ， 入心经、肾经 ， 具有清心安神 ， 交通心肾 ， 涩精止血的功效；枸杞子味甘、性平 ， 入肝、肾经 ， 具有滋肾 ， 润肺 ， 补肝 ， 明目的功效 ， 两者搭配在性味功效上并不冲突 ， 可以一起泡水喝 ， 而且搭配泡水喝还能加强功效 ， 对身体更有益处 。
莲子心和枸杞子泡水喝有什么作用 2 1、安神 莲子心和枸杞子泡水喝能够帮助安神 ， 特别是睡眠质量不好 ， 经常失眠多梦、心烦气躁的人 ， 睡前1小时左右用莲子心和枸杞子泡水喝能够改善睡眠质量 。
2、清热去火 莲子心味苦、偏寒性 ， 食用后能够有效地降低人体内的热气 ， 因此对于一些体内火气较重、容易出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状的人群来说 ， 可以适当地食用一些莲子心和枸杞子泡水喝 ， 来起到清热解毒、消除火气的作用 。
3、滋肾明目 《纲目》记载枸杞子可：滋肾 ， 润肺 ， 明目 ， 能用于肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪的现象 ， 而且莲子心也是入肾经 ， 有补益心肾的功效 ， 因此莲子心和枸杞子泡水喝有滋肾明目的作用 。
4、涩精 枸杞子具有补益精气的现象 ， 可以治疗遗精 ， 莲子心也同样具有收敛作用 ， 可用于遗精的缓解治疗 ， 因此莲子心和枸杞子泡水喝有涩精的作用 。
莲子心和枸杞泡水喝一次用多少泡 3 一般莲子心和枸杞泡水用量都是5-10粒即可 。
莲子心和枸杞泡水喝一次用量不可过多 ， 一般一人服用量以莲子心5-10粒 ， 枸杞5-10粒为宜 ， 过量放入药性太浓 ， 味道口感也不好 ， 而且莲子心放多了寒性过重 ， 喝后会增加人体内的寒冷之气 ， 导致人出现腹痛、腹泻等不适症状 。
莲子心和枸杞子泡水一天喝多少最合适 4 一天服用量在200-300毫升合适 。
莲子心和枸杞子泡水不可代替水 ， 它们属于中药保健饮品 ， 量不可过多 ， 以免出现身体不适反应 ， 一天喝200-300毫升即可满足身体需求 ， 起到一定的滋阴补肾、宁心安神、清热去火等功效 。
【莲子心和枸杞子能一起泡水喝吗,莲子心和枸杞子泡水喝有什么作用】 另外在没有相关症状的情况下 ， 是不建议经常喝莲子心和枸杞子泡水的 ， 否则容易损伤脾胃阳气 ， 导致脾胃功能虚弱 ， 反而会对身体健康造成不利影响；另外 ， 即使是用于治疗某种疾病 ， 也应当中病即止 ， 不宜长期服用 。
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