最近有很多坚果上市 ， 像板栗、松子、榛子等 ， 昨天在外面的时候买了一袋腰果 ， 感觉腰果的味道还比较的细腻 ， 吃起来脆脆的 ， 非常的可口 ， 小姐妹说让我赶紧吃了 ， 不要久放 ， 放久了会变味 ， 请问腰果放久了变味了还能吃吗？
腰果放久了变味了还能吃吗 1 不能吃 。
正常情况下 ， 腰果有一股淡淡的坚果香味 ， 不会有异味 ， 若腰果放久了变味了 ， 说明腰果内部的营养成分发生了改变 ， 这样的腰果吃起来口感差 ， 营养价值也不好 ， 若腰果变质、发霉的话 ， 吃了还会有健康风险 ， 因此 ， 建议不要吃放久了、变味了的腰果 。
小贴士 腰果是一种坚果 ， 富含营养 ， 味道好 ， 但是也不好保存 ， 建议每次少量购买 ， 这样可以避免浪费 ， 也不用费心保存 。
吃腰果上火吗 2 【腰果放久了变味了还能吃吗,吃腰果上火吗】 适量食用不会上火 。
腰果是常见坚果 ， 中医认为：腰果性平、味甘 ， 食用腰果有止渴、润肺、去烦、除痰的作用 。 从营养的角度来说 ， 腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及维生素和多种矿物质元素 ， 适当的食用一些腰果有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用 ， 有助于健康 ， 一般人群皆可适当的食用一些腰果 ， 食用腰果也不容易上火 ， 若有身体有上火症状的话 ， 可以适当的喝一些性寒茶饮 ， 例如：菊花茶、蒲公英茶、金银花茶等进行降火 。
吃腰果会过敏吗 3 看体质 。
腰果是一种营养较为丰富的食物 ， 在腰果果仁中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素 ， 吃腰果可以为身体补充营养 ， 但是注意 ， 对腰果过敏的人群不要吃腰果 ， 若腰果过敏的人群食用腰果后 ， 可能会出现皮肤瘙痒或者是口唇的瘙痒、红肿等不适反应 ， 情况严重的话会危及健康 。
小贴士 第一次食用腰果最好先少量尝试 ， 确定不会有不适反应后再正常食用为好 。
吃腰果会胖吗 4 少量食用不会胖 ， 大量食用有发胖的可能性 。
腰果口感酥脆 ， 营养价值高 ， 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 ， 但是腰果的热量也比较高 ， 每100克腰果中大约有559大卡热量 ， 经过加工后 ， 腰果中的热量还会更高 ， 人体肥胖 ， 除了特殊原因外 ， 一般都是摄入过多的食物热量后机体来不及消耗 ， 多余热量在体内囤积引起的 ， 因此少量食用腰果不会胖 ， 大量食用腰果有发胖的可能性 。
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