发现超市里有新上的桂圆卖 ， 打算买点回来当零食果干吃 ， 那么在吃桂圆的时候 ， 能不能和橙子一起吃呢？
桂圆能和橙子一起吃吗 1 可以 。
桂圆是一种高级滋补果品 ， 新鲜桂圆中的成分基本是水分、糖分、维生素和矿物质 ， 将其晒干后糖分更加集中味道更甜 ， 而橙子中的成分和桂圆比较相似 ， 也是水分、糖分、维生素占比较多 ， 二者同时食用的话不会产生什么有毒有害成分 ， 功效上也不冲突 ， 是可以一起吃的 。
桂圆禁忌与什么一起吃 2 无特殊同食禁忌 。
桂圆中的成分与生活中大部分的食物都不存在同食禁忌 ， 一起吃也不会生成有毒有害成分 ， 所以基本是没有特殊禁忌食物的 。 不过从中医的角度上来看 ， 桂圆食性偏温 ， 食用后会增加人体内热气 ， 因此对于吃桂圆的时候最好不要和热性食物一起吃 ， 同时还考虑桂圆味甜 ， 也尽量避开和糖分丰富的食物一起吃 ， 以免对健康带来不利 。
桂圆适合哪些人群吃 3 桂圆性温 ， 入心、脾经 ， 因其假种皮富含的成分对身体有利 ， 因此桂圆亦可入药 ， 服用后补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效 ， 对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、产后体虚以及由于脾虚所致的下血失血症人群 ， 吃些滋补的桂圆能起到一定的补益气血的效果 ， 对自身体质能有一定的改善作用 。
桂圆不适宜哪些人群吃 4 上火人群 桂圆水果食性偏温热 ， 吃多了会导致体内摄入的温热之气累积肠胃 ， 加上桂圆糖分占比较大 ， 食用后会耗伤自身津液 ， 从而加重上火人群口干咽痛、口舌生疮、便秘等情况 。
高血糖人群 桂圆果肉中可溶性部分的葡萄糖含量约占26.91% ， 糖分占比较高 ， 食用后能容易被人体吸收 ， 对于高血糖患者来说 ， 吃桂圆容易导致体内血糖升高 ， 对健康造成不利 。
痰湿停滞人群【桂圆能和橙子一起吃吗,桂圆适合哪些人群吃】 中医认为 ， 进食过多肥甘厚腻的食物有碍脾胃运化 ， 继而容易导致湿热蕴结脾胃 ， 脾失健运胃失纳降 ， 桂圆含糖量较高 ， 痰湿停滞的人群吃多了可能使得湿气表现更严重 。
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