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1、坚果零食这些需要经常咀嚼的食物 ， 尽量少吃 ， 因为 ， 这些会让下巴越咀嚼越发达 ， 从而造成脸大 ， 所以 ， 平时吃柔软的东西就可以了 。
2、除了咀嚼习惯之外 ， 就是食物热量的摄入度了 ， 爱吃宵夜 ， 爱吃高热量食物的话 ， 想瘦基本是不可能的 ， 不仅身体上会长肉 ， 脸上长肉也是必然的 。因此 ， 瘦脸就从少吃做起 。
3、睡姿 ， 是不是觉得很神奇 ， 睡姿还会长胖 ， 是的 ， 就是这么神奇 ， 主要是趴着睡 ， 你想象一下 ， 将气球装满水 ， 本来是向下的 ， 你放桌子上 ， 是不是就朝两边伸开了 ， 脸虽然有骨头撑着 ， 但是 ， 经不住滴水穿石啊 ， 所以 ， 就平躺着吧 ， 如果侧着睡的 ， 还需要经常侧向不同的方向 。
4、运动 ， 不管是跑步还是什么都行 ， 因为 ， 人体在运动的时候可以加快身体的代谢过程 ， 燃烧脂肪 ， 减去多余的肥肉 。
【怎么迅速瘦脸 方法教给你】5、按摩 ， 不管是洗脸还是擦护肤品的时候 ， 都用手从下巴往上挤 ， 当然 ， 这个过程需要重复才能有效果 ， 当人的脸颊瘦了 ， 整个脸自然就瘦了 。
6、化妆 ， 通过视觉欺骗 ， 达到瘦脸的效果 ， 这种场景在拍电影 ， 上节目等场景下常用 ， 真的是立竿见影啊 ， 不过 ， 只是假象而已 。
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