油炸食品是指用食用油将食品进行煎炸后形成的食物 ， 常见的油炸食品有炸麻花、炸春卷儿、炸丸子、油条、油饼、面窝、炸薯条、炸面包、炸鸡翅等 。 油炸食品因酥脆可口 ， 芳香扑鼻 ， 并且能增进食欲 ， 深受许多成人和儿童的喜欢 。 但有研究发现 ， 经常食用油炸食品对身体健康有影响 。 在了解了油炸食品的危害后 ， 喜爱油炸食品的人就会因此而焦虑 。 那么油炸吃完后吃什么不胖 ， 减肥期间吃了油炸怎么补救?下文将揭晓答案 。
【油炸吃完后吃什么不胖，减肥期间吃了油炸怎么补救？】
文章插图
油炸食品含大量饱和脂肪酸 ， 吃完后容易引起肥胖或者消化不良等症状 。 吃完油炸食品后建议食用一些去油的产品 ， 例如喝一些茶饮 。 常见的去油的茶品是普洱生茶 ， 该茶以刮油著称 。 除此以外 ， 绿茶也具有较好的去油功效 。 除了茶饮 ， 还可饮用木瓜汁 。 木瓜是一种很好的去油食品 ， 将木瓜榨汁再搭配牛奶 ， 可促进油炸食品的消化 。
综上所述 ， 油炸食品虽然好吃 ， 但却拥有许多弊端 。 人们在吃完油炸食品以后 ， 可以接着喝些茶饮或者吃木瓜来解油 。 减肥期间吃了油炸食品的话 ， 就增加体育锻炼 ， 尽快把热量消耗掉 。
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