现代人爱美之心渐重 ， 除了对容貌上的在意外 ， 对身材管理要求也非常高 。 “减肥”两个字身边的女孩子几乎不离口 。 减肥期间是不能吃太多高卡路里的食物的 ， 特别是零食和油炸的东西 。 但有时候压抑得太久了 ， 会忍不住反弹 ， 狂吃一天的零食 。 那减肥期间狂吃了一天零食第二天补救 ， 减肥期间狂吃了一天零食该怎么办?
只要你是正常运动来减肥的话 ， 偶尔一次狂吃了一天的零食问题并不大 ， 只要适当的运动回来就可以了 。 像小编认识的一个健身的女孩说的 ， 你看我现在吃得有多饱 ， 我在健身房里练得就有多狠 。 当然这并不是说支持过量运动 ， 减肥讲究的是一个循序渐进的过程 ， 适量的摄入和相应的运动量之间的平衡尤其重要 。 如果吃大量的食物 ， 但是一天只运动半个小时都不到 ， 显然不可能起到减肥作用;同时一天如果只吃非常少量的食物 ， 但是进行非常大量的运动 ， 对身体的损耗也是非常大的 ， 可能坚持个几天就能送医了 。
【减肥期间狂吃了一天零食第二天补救，减肥期间狂吃了一天零食该怎么办】 总的来说 ， 减肥还是老生常谈 ， 管住嘴迈开腿 ， 在有适量的运动下 ， 偶尔可以奖励自己吃一点卡路里不高的零食 ， 但不是无节制的吃 。
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