很喜欢吃砂糖桔 ， 但这桔子特别的甜 ， 毫无酸味 ， 不一小心就会多吃 ， 就是沙糖桔吃多了会不会便秘？沙糖桔吃多了会湿气重吗？
沙糖桔吃多了会便秘吗 1 不会 。
砂糖桔是温性的水果 ， 适量吃并不会有什么影响 ， 而如果食用过多的话可能会导致热气堆积进而出现上火的症状 ， 具体表现有口舌生疮、便秘等等 ， 但通常来说不会 ， 因为砂糖桔中也会含有较多的水分和膳食纤维 ， 食用后能有效促进胃肠蠕动 ， 而且还能吸收肠道内的水分进而增加粪便的体积 ， 有润肠通便的效果 ， 所以吃砂糖桔吃多了是不会便秘的 。
沙糖桔吃多了会湿气重吗 2 可能会 。
一般湿气重主要表现为恶心、呕吐、乏力、食欲不振、便溏等等 ， 而引起湿气重的原因分为内湿和外湿 ， 其中外湿是居住环境潮湿、气候潮湿等原因导致的；而内湿则是脾胃运化失调导致的 。
而砂糖桔中含有丰富的果糖和膳食纤维 ， 适量食用能促进胃肠消化 ， 但是如果食用过多的话可能会引起食欲不振、消化不良等不适 ， 严重可能会引起脾胃运化失调、湿气重的现象 。
胃不好能吃沙糖桔吗 3 视情况而定 。
胃不好能不能吃砂糖桔要视具体情况而定 ， 有的人胃不好是食欲、消化不好 ， 容易有腹胀、恶心、便秘等症状；而有的人胃不好是患有胃部疾病 ， 比如胃炎、胃溃疡等等 。
而如果是食欲、消化不好 ， 那是很适合吃砂糖桔的 ， 因为砂糖桔中含有的膳食纤维、有机酸可以起到很好的开胃解腻、促进消化、润肠通便的功效 ， 进而帮助缓解腹胀、恶心等不适；但如果是患有胃部疾病的话就不建议吃砂糖桔了 ， 因为砂糖桔中的酸性物质会刺激胃酸分泌 ， 刺激胃黏膜 ， 进而加重病情 。
沙糖桔不能和什么同吃 4 富含蛋白质的食物 砂糖桔中含有丰富的有机酸和维生素C ， 而这些物质食用后会和蛋白质互相反应凝结成难以消化的物质 ， 这样不仅会影响蛋白质的吸收 ， 甚至会导致人体出现腹痛等不适 ， 常见的富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等等 。
富含铜、铁等离子的食物【沙糖桔吃多了会便秘吗,沙糖桔吃多了会湿气重吗】 砂糖桔中还会含有丰富的维生素C ， 而维生素C有较强的还原性 ， 和富含铜、铁离子的食物同食的话会影响其营养价值 ， 常见的富含铜、铁离子的食物有动物肝脏、车厘子、海带、牡蛎等等 。
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