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千焦和卡路里换算

小知识

【千焦和卡路里换算】837千焦(kJ)=199.9593千卡(kcal) 。
换算关系：
1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal) 。
1 千卡（kcal）=4186焦耳（J）=4.186 千焦（kJ） 。 1 卡（cal）=4.2 焦（J） 。
一个正常人每日所需的热量， 和他的体重有关 。
每小时摄取热量和体重的关系， 约为1千卡/小时/千克， 即4.186千焦/小时/千克 。 所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

千焦和卡路里换算

文章插图
所需平均热量 = 4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦 。
平均来讲， 体重每增加一公斤， 身体所需热量就会增加0.1MJ 。
普遍来讲， 一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量 。 一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若， 约9.25百万焦耳 。
  平时说的卡有两种 一种是热力学上的 一种是用于计算食物热量的， 食物上的大卡就是热力学上的千卡 公式换算如下： 1千卡大约=4000卡路里 1卡=4.3卡路里 1卡=4.2焦耳 1千卡＝4.184千焦 所以， 1卡路里=0.977焦耳
在运动和饮食中， 常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；
千卡=卡路里 
千卡=大卡
1千卡=1000卡 
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
1千焦=242.2480620155 卡路里 。
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位， 它们之间的换算是： 1卡=1卡路里=4.186焦耳； 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 。
卡路里 (简称“卡”， 缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量 。 1千卡等于1000卡路里， 约4186焦耳. 脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克 。
卡路里（简称卡， 缩写为cal）， 由英文Calorie音译而来， 其定义为在1个大气压下， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量；
卡路里（calorie）是能量单位， 现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上， 国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。  

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