相对于白萝卜来说 ， 青萝卜的辣味是比较小的 ， 所以最近几年也开始比较火 ， 那女性吃青萝卜好不好呢？
女性吃青萝卜好吗 1 有一定的好处 。
青萝卜中含有丰富的水分、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 有助于维持女性组织器官的正常生理功能 。
而且从中医的角度上来看 ， 青萝味辛甘、偏凉性 ， 能够对人体起到清热解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴的作用 ， 所以对于女性来说 ， 平时适当地吃一些青萝卜的话是有一定好处的 。
晚上吃青萝卜会胖吗 2 视情况而定 。
青萝卜中所含的主要成分是水分 ， 其热量并不高 ， 所以一般在晚上适量吃一些青萝卜的话是不会发胖的 。
但会不会长胖最主要看的还是人体长期的热量摄入与消耗 ， 如果人体的热量摄入已经超标了的话 ， 那么此时再继续吃青萝卜的话 ， 多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来 ， 此时就会增加发胖的可能性 。
青萝卜一天吃多少合适 3 建议吃300-500克 ， 不超过500克 。
青萝卜是一种营养价值很高的蔬菜 ， 平时适当地吃一些的话是有利于人体健康的 ， 而根据《中国膳食居民指南》中的建议：餐餐有蔬菜 ， 保证每天摄入300-500g蔬菜 ， 深色蔬菜应占1/2 。
【女性吃青萝卜好吗,晚上吃青萝卜会胖吗】 所以对于正常人群来说 ， 建议一天吃300-500克青萝卜就可以了 ， 最好不要超过500克 ， 而且可以搭配一些其它的蔬菜一起吃 ， 这样会更有利于人体的健康 。
青萝卜什么时间吃最好 4 没有具体规定 。
对于什么时候吃青萝卜最好其实并没有具体规定 ， 一天当中任意时间段都是可以的 ， 建议可以根据个人的需求以及方便的时间来进行食用 。
如果是想要减肥的话 ， 那么建议可以在饭前适当地吃一些 ， 这样可以为人体提供一定的饱腹感；如果是要健胃消食的话 ， 那么建议可以在饭后适当地吃一些 ， 这样可以促进肠胃的蠕动 ， 从而可以帮助食物进行消化和吸收 。
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