草莓吃起来味道酸酸甜甜 ， 香气四溢 ， 很多人都喜欢吃 ， 但是有一些正在减肥的人群对于水果的摄入是非常严格的 ， 那草莓的热量和糖分高吗？晚上吃草莓会胖吗？
草莓的热量和糖分高吗 1 不高 。
草莓含有的热量不高 ， 每100g草莓含有32大卡的热量 ， 并且草莓中含有的糖都是果糖和葡萄糖 ， 而这两种糖都属于单糖 ， 食用后比较容易被机体吸收 ， 但是一次性也不能食用过多 ， 以免对肠胃消化造成负担 ， 糖分摄入过多可能会转化成脂肪进而导致机体发胖 。
此外 ， 草莓中还会含有丰富的维生素和矿物质 ， 食用后能帮助清热解渴、润肺止咳 ， 还能帮助降低体内胆固醇水平 ， 经常食用还能促进肠道蠕动 ， 有很好的通便效果 。
晚上吃草莓会胖吗 2 适量吃不会 。
草莓是一种低热量的水果 ， 含糖量也比较低 ， 大约在5％~7％左右 ， 还含有多种维生素和矿物质 ， 一般适量食用的话是不会导致发胖的 。
并且草莓中还含有较多的维生素和矿物质 ， 食用后能促进消化 ， 有很好的润肠通便、调理脾胃的功效 ， 具体吃草莓会不会长胖就要看一天摄入的热量 ， 吃任何食物热量超标了都是会长胖的 。
一天吃十几个草莓会拉肚子吗 3 可能会 。
草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 适量食用可以促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 但是如果一次性食用较多的话可能会引起腹泻的症状 ， 一般来说 ， 草莓一天吃5~8个即可满足基本营养所需 ， 而如果一次性吃十几个就有可能会导致腹泻 ， 尤其是对于本身肠胃较弱的人来说 ， 所以日常吃草莓的话建议控制好量 。
草莓上的小麻点是什么东西 4 草莓的种子 。
草莓上的小麻点是草莓的的种子 ， 是草莓花托发育而来的 ， 长大成熟后镶嵌在草莓的果肉的表面 ， 而这些黑点才是草莓真正的果实 ， 也被称为瘦果 。
【草莓的热量和糖分高吗,晚上吃草莓会胖吗】 而生活中食用的草莓红色的果肉其中是假果 ， 是草莓的雌蕊在传播花粉后迅速膨大的花托 ， 而真正的果子是附在花托上的黑点儿 ， 但是这些黑点也不含什么营养价值 ， 草莓真正的营养价值基本都在草莓果肉中 。
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