眼睛干涩出现的原因大抵有三：一是用眼过度， 久视伤眼；二是嗜酒纵欲， 肝肾亏虚；三是悲哀哭泣， 久而耗伤 。 另外眼睛干涩还与异物入眼等等因素有关 。 出现了眼睛干涩该怎么调理治疗呢？
饮食调理 1 眼睛干涩可以从饮食上加以调理， 多食用含有丰富维生素A的动物油、奶油、黄油、动物肝脏、奶类等等、还有多食用能够帮助营养素平衡的鱼类、肉类、蛋类、还可以多食用蔬菜蔬果， 充分补充身体所需维生素 。 另外饮食上也不能偏食， 一定要注意营养均衡， 不食用油炸辛辣食品 。
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滴眼药水 2 滴眼药水能够帮助缓解眼睛干涩， 但是一定要注意正确、合理用药 。 眼药水中含有不少药物成分， 并不是一种能够随便滴的外用药 。 另外滴眼药水之前一定要注意做好手部、脸部的清洁工作， 避免引起不必要的感染 。
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眼保健操 3 眼保健操是学生课间操之一， 能够帮助缓解眼睛干涩疲劳 。 主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等穴位进行按揉 。 通过对眼周穴位进行按揉能够帮助促进眼内的气血畅通， 改善眼部神经营养 。
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眼部瑜伽 4 进行眼部瑜伽能够帮助眼睛放松， 促进眼睛周围的血液循环， 有效缓解眼睛的干涩和疲劳 。 具体动作为：保持背部挺直坐在椅子上， 双手自然下垂放于大腿上， 面向前方；保持自由呼吸， 上下左右转动眼球各10次之后， 再将眼睛闭上， 将手掌心搓热之后， 掌心盖住眼睛， 大拇指按压太阳穴 。
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