绿豆汤是常见的一种汤水， 很多人都喜欢在夏天的时候喝一些绿豆汤， 我准备自己买一些绿豆做绿豆汤， 请问绿豆汤去皮好还是不去皮好啊？
绿豆汤去皮好还是不去皮好 1 【绿豆汤去皮好还是不去皮好,绿豆汤去湿气吗】 都可以， 按照自己的实际需求决定即可 。
绿豆汤具有清热、消暑、利水的作用， 烹饪绿豆汤时， 去皮或者不去皮都是可以的， 绿豆的皮中的营养成分也不低， 并且其中具有抗氧化类的黄酮类化合物， 及皂苷、生物碱、鞣质、豆固醇等具有生物活性的成分， 连皮食用可以最大程度的摄取绿豆中的营养素， 不过， 如果去皮的话， 口感会更好一些， 因此， 绿豆汤去皮或者不去皮都是可以的， 按照自己的实际需求进行决定就可以了 。
绿豆汤去湿气吗 2 有一定的辅助去湿气的作用 。
绿豆汤的主要制作材料是绿豆， 绿豆味道清淡， 同时也具有比较好的药理作用， 中医认为：绿豆具有清热解毒， 还有利尿、利水、消肿、健胃止渴等一系列的功效， 可以应用于改善体内出现的湿邪过盛的症状， 体内湿气较重的人群， 日常除了喝绿豆汤外， 还可以进行拔罐、泡脚、艾灸等方式来促进体内湿气的排出 。
绿豆汤有减肥效果吗 3 有辅助减肥的作用， 但减肥最主要的还是管住嘴和迈开腿， 这样才能达到比较好的减肥效果 。
绿豆汤是用绿豆熬制成的， 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素以及各种微量元素， 适当的服用一些绿豆汤可以为身体补充营养物质， 从功效上来说， 喝绿豆汤能起到清热解毒、消暑除烦等功效， 还能够促进废物排出， 具有辅助减肥的效果， 但是喝绿豆汤不能够快速地将身体多余的脂肪组织消耗掉 。 如果身体比较肥胖， 建议配合体育锻炼、饮食调理等方式， 在消耗身体多余热量的同时， 控制高热量食物摄入， 一般能够达到较好的减肥效果 。
绿豆汤喝多了会拉肚子吗 4 有这种可能性 。
绿豆性寒， 素体虚寒者不宜多食或久食， 脾胃虚寒泄泻者也要慎食， 如果过多的食用绿豆汤有引起拉肚子的可能性， 因此， 建议每天只喝一碗， 不要多喝 。
中医认为：绿豆味甘， 性凉， 入心、胃经；具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹等， 若有对症的话， 可以在适当的前提下适当的饮服一些绿豆汤 。
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