女人的一生中， 卵巢起着非常重要的作用 。 它能让女人容光焕发也能让人未老先衰， 它能帮助女性分泌激素、产生卵子等等 。 但是很多女性并不知道， 身体重要的卵巢也是需要保养的 。 下面就教大家五大方法， 帮助女人保养卵巢， 保鲜女人味 。
加强营养 1 女性朋友想要保养卵巢应该加强对于高蛋白、维生素等营养的摄入， 一定要避免大量摄入高胆固醇的食物 。
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保持乐观 2 女性朋友要对自己的女性魅力保持自信 。 并能时常保持乐观、豁达的心情 。 乐观的情绪可是能够在很大程度上影响卵巢功能衰退的速度的 。
健康生活 3 这里说的健康生活， 是自己要有健康生活方式的意识比如
均衡营养 不仅仅是要补充高蛋白和维生素， 还要注意身体营养的均衡， 提神身体的免疫力才行 。
适当运动 运动能够帮助促进新陈代谢和血液循环， 延缓身体内脏器官衰老和机能衰退 。 运动一定要持之以恒才行 。
保证睡眠 生活节奏要安排好， 保证自己每天都有充足的睡眠， 女人的美是靠睡出来的， 可一点也不假 。
母乳喂养 4 产后尽量坚持母乳喂养能够帮助卵巢保养， 很多女性朋友怕母乳喂养导致胸部下垂而放弃了这一行为是不对的 。 有条件的妈妈都坚持母乳喂养吧 。
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