长痘痘是什么原因,长痘痘的原因,长痘痘的主要原因

青春痘让美好的青春大打折扣，困扰着许多爱美人士，尤其是青春期的青少年朋友们，但是青春痘的产生并不是青春期才会有，很多是因为生理、日常习惯等因素造成的，想要治好烦人的青春痘，最根本的方法还是从日常生活作息以及内在的调理开始，配合外敷才能拥有美丽光洁的脸蛋。大家不妨就随Erick一起来了解下青春痘的成因吧。

内分泌失调 1 【长痘痘是什么原因,长痘痘的原因,长痘痘的主要原因】 青春期激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易堵塞毛孔。女性在经期前一周到月经结束这段时间性腺分泌异常，黄体素分泌过多，容易刺激皮脂分泌而形成青春痘。

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饮食不当 2 长期食用油腻食物，如海鲜、肉食、油炸食品等，人体会产生游离脂肪酸，导致皮脂分泌增多，角质变厚，使皮脂不容易排出，产生青春痘。另外，刺激性食物也会增加皮脂分泌，影响肌肤新陈代谢，使毛孔堵塞或发炎。

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睡眠不足及精神紧张 3 充足的睡眠对肌肤有很大帮助，因为每天晚上10点至隔日凌晨2点是肝脏运转最旺盛的时候，应让一整天都帮我们分解毒素的肝脏好好休息。如果经常熬夜或睡眠质量不好，都会使肝脏的负荷越来越大，而无法将毒素完全代谢，这样痘痘就会越来越多。还有长期的精神、心情紧张都会影响到新陈代谢，进而引发青春痘。