肾脏器官对于人有重要的作用 ， 不管是男人还是女人都需要补肾 。 那么在平时的饮食中 ， 我们可以吃哪些食物来养肾呢？吃下面的食物 ， 你的肾脏一定会喜欢的 。
猪肾 1 猪肾是以其能有效消除疲劳、强精而背负盛名 。 特别是糖尿病患者更是要多多食用 ， 既能补充营养 ， 还能有效补肾 。 食用猪肾的时候再配以姜蒜佐味更是具有补肾强精的上乘效果 。
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韭菜 2 韭菜还有一个别名为阳草、壮阳草 。 从名字我们就能知道 ， 韭菜是具有很好的补肾壮阳功效的 。 很多人会怕韭菜食用后味道太重 ， 不妨食用完之后喝点柠檬汁去去味！
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冬瓜 3 冬瓜具有固精补肾的功效 ， 特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃 ， 效果不错哦 。
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豇豆 4 豇豆能够有效的益气补肾 ， 它营养丰富 ， 对于脾虚肾泻的朋友来说 ， 食用豇豆更是有不错的补肾效果 。
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