一根钟薛高的热量大概在100-300千卡不等 。 由于每款钟薛高的配方和工艺存在差别 ， 不同款式的钟薛高所含的热量也不一样 ， 具体的钟薛高热量还是要以用户实际购买的雪糕注明的热量为准 。 下面选取的是市面上比较热销的钟薛高雪糕的热量表：
文章插图
一根钟薛高需要多久运动消耗（以钟薛高丝绒可可雪糕为例）
从钟薛高热量表中我们可以知道 ， 一根钟薛高丝绒可可雪糕的热量是215千卡 。 一个75kg的人用8公里/时的速度跑3公里的话 ， 那么他大约要消耗100千焦的热量 。 按这个比例算的话 ， 用户需要跑8公里左右才能消耗一根钟薛高丝绒可可雪糕 ， 这其中还不包括雪糕里面的脂肪、纤维素、蛋白质以及其他碳水化合物 。
【钟薛高的热量多少？一根钟薛高的热量，钟薛高热量表】 由于俯卧撑是无氧运动 ， 因此它消耗的热量会比跑步少很多 。 一个75kg的人做一个标准俯卧撑消耗的热量大概是225焦耳 。 而想要消耗掉215千卡的钟薛高丝绒可可雪糕 ， 大概要做1100个俯卧撑 。
【提示】：由于产品包装纸标注的热量大多数都是千焦为单位 ， 用户可以根据以下公式进行换算：
千卡=大卡=卡路里
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1 千卡 = 4.184 千焦（kJ）
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