由于生活节奏加快 ， 方便面受到大众喜爱 ， 成为许多商店超市里的一道亮丽的风景线 。 方便面是方便了大众 ， 但方便面的畅销也给大众带来了健康隐患 。 偶尔吃方便面是无关紧要的 ， 但一些人经常把它拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃 ， 更有甚者长年累月的吃方便面 ， 这就有碍身体健康了 ， 经常吃方便面的危害有哪些呢？
促进衰老 1 为了延长保存期 ， 大多数品种的方便面都用油炸过 ， 油脂经过氧化后变成氧化脂质 。 它积存于血管或其他器官中 ， 形成老化现象 ， 加速人的老化速度 ， 引起动脉硬化 ， 易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病的发生 。
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易患高血压、损害肾脏 2 一包方便面含盐约6克 ， 而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜 ， 所以方便面含盐量明显偏高 。 经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压 ， 且损害肾脏 。
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引起缺钙 3 磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道 ， 但是 ， 人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用 ， 容易引起缺钙导致的疾病如骨折、牙齿脱落和骨骼变形 。
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引起肥胖 4 方便面是经过油炸后热量升高 ， 只有主食没有菜肴 ， 要想吃饱注住需要多吃几包 ， 结果是碳水化合物和脂肪摄入过多 ， 因此 ， 经常以方便面为食 ， 结果必然造成脂肪量、热量摄入过多 ， 从而引起肥胖 。
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