不少人都喜欢喝柠檬水， 有的人喝柠檬水美白肌肤， 有的人喝柠檬水是为了减肥瘦身， 有的人喝柠檬水只是餐前饭后的习惯等等， 那么柠檬水适合天天喝吗？
柠檬水可以天天喝吗 1 【柠檬水可以天天喝吗,天天喝柠檬水好吗,天天喝柠檬水有坏处吗】 柠檬水理论上是可以天天喝的 。 柠檬中含有丰富的维生素、微量元素以及其他营养物质， 天天喝柠檬水能够帮助除脂减肥、美白养颜、提高免疫力、开胃促消化等等 。
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天天喝柠檬水的坏处 2 天天喝柠檬水也会给身体带来坏处 。 特别是每天空腹喝柠檬水的话， 很容易导致胃酸过多分泌而伤及肠胃 。 另外如果是有胃病、心脑血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝柠檬水， 否则会加重病情 。
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天天喝多少柠檬水好 3 柠檬水虽好， 但是一定要控制好喝的量 。 一般说来， 天天喝柠檬水的话， 最好能够控制在1000毫升以内， 一般一次一杯即可 。 柠檬水属于寒凉的食物， 过多的进食很容易损伤阳气， 伤及肠胃 。
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天天喝柠檬水的时间 4 在一天之中， 喝柠檬水理论上是没有时间限制的， 但是如果能够在饭前喝柠檬水能够开胃润肠， 饭后喝柠檬水能够促进消化， 睡前喝柠檬水能够补充睡眠身体需要的水分等等 。 可以根据自身的情况选择时间点喝柠檬水 。
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