【边吃饭边玩手机的危害,吃饭玩手机的危害,吃饭玩手机有什么坏处】 随着手机的普及 ， 人手一个手机已不足为奇 ， 而智能手机功能的不断强大 ， 人们也越来越喜欢玩手机 ， 走路时玩 ， 吃饭时玩 ， 睡觉前也要玩 ， 接下来就了解一下边吃饭边玩手机的危害 。
影响消化吸收 1 吃饭时玩手机 ， 容易分散注意力 ， 影响食欲 ， 其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌 ， 导致食物不能被充分消化 。
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引起营养不良 2 吃饭时常玩手机的人会更喜欢喝饮料等流食 ， 对蔬菜沙拉 ， 水果等食物的摄入量不足 ， 容易导致营养不良 ， 过多的把注意力放在吃饭以外的事情上 ， 很容易导致摄入食品单一且营养结构不合理 。
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不卫生 3 吃饭之前 ， 人们都会洗手之后再用餐 ， 但是在用餐过程中又开始玩手机 ， 手机的表面沾染了大量的细菌 ， 你带着你的手机去过厕所 ， 挤过地铁 ， 会干净吗？边吃饭边玩手机就很有可能导致一些细菌进入人体 ， 影响身体健康 。
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导致手机依赖症 4 吃饭之时看手机 ， 玩手机一旦养成了习惯 ， 很难克制自己改掉 ， 这是手机依赖症的表现症状之一 ， 甚至出现吃饭时看不到手机就会焦虑不安 ， 食欲不振的情况 ， 总想掏出手机来看看才安心 ， 所以 ， 一定不要养成边吃饭边玩手机的坏习惯 。
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