【洗鼻子的正确方法,如何洗鼻子,洗鼻子的方法】 人体每时每刻都在用鼻子呼吸 ， 鼻子也是人体唯一一个具有空气过滤功能的器官 ， 很多人都会在洗脸时通过洗鼻的方式来维护鼻腔的健康 ， 使鼻子更好的发挥其过滤清洁功效 ， 你知道洗鼻子的正确方法吗？
洗鼻子的好处 1 更好地发挥清洁功效：我们每天用鼻子呼吸 ， 鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰 。 虽然鼻腔黏膜有一定过滤、清洁作用 ， 但如果经常清洗鼻子 ， 及时清除鼻腔内的干痂 ， 会使鼻腔更好地发挥过滤、清治功能 。
预防呼吸道疾病：一年四季都应提倡冷水洗鼻 ， 尤其是在早晨没洗脸时 ， 用冷水多洗几次鼻 ， 可改善鼻黏膜的血液循环 ， 增强鼻子对天气变化的适应能力 ， 预防呼吸道疾病 。
洗鼻子的正确方法 2 湿擦法 将毛巾一角卷成小榉状(或用棉签） ， 蘸上温水或干净 的冷水后 ， 塞人鼻腔内轻轻转动,反复多次 。
鼻浴法 手掌弯曲成小凹 ， 盛些温水或干的冷水或盐水 ， 将鼻尖部 和两鼻孔尽浸入水中 ， 并屏气数秒钟 ， 可重复数次 。
吸入蒸气法 热水洗脸时 ， ,用热毛巾覆盖鼻部 ， 以吸入热蒸气；也可盛一杯开水 ， 用鼻孔吸入从杯口冒出的热蒸气 ， 每次5?10分 钟 。
盐水洗鼻法 将温生理盐水瓶吊高 ， 连接输液器官 ， 关口伸进鼻腔2-3厘米 。 边清洗边擤出；盐水洗鼻时不可用浓度过高的盐水 ， 可以使用0.9%的盐水 ， 用不含碘的盐调配 。
小贴士 3 进入鼻腔深处的洗鼻水应采用清洁的水 ， 不干净的水中细菌含量大 ， 一些致病菌 ， 寄生虫等有可能会通过鼻腔进入人体 ， 危害人体健康；如果采用盐水洗鼻 ， 建议采用无碘盐 ， 因为鼻腔内含碘盐水要比食物更容易吸收 ， 碘过量容易导致甲状腺肿 。
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