立冬补冬， 但不可盲目“进补”， 进补要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之， 寒者温之”的古训， 立冬进补有六大禁忌， 你知道吗?
立冬进补六大禁忌 1 一戒虚虚实实 首先， 应该了解自己该不该补， 属于何种体质， 属于何脏何腑有虚 。 一般而言， 中年人以补益脾胃为主， 老年人以补益肾气为主 。 但具体到个人， 又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同， 要认真分析， 最好在有经验的医生指导下判定 。 这样， 才能有的放矢， 不犯虚虚实实之戒 。
二戒唯补药而补 对于想健身长寿者来说， 光靠补药不是好办法 。 还要注意适当的运动锻炼、饮食调整调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等， 才能达到真正意义上的养生 。
三戒过于滋腻 对于身体状态不太好， 脾胃消化不良者来说， 首先是要恢复脾胃的功能， 否则服再多的补物也是无用 。 因此， 冬令进补不要过于滋腻厚味， 以易于消化为准则 。
四戒一味偏补 中医认为， 气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面， 但是又互为生长 。 冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳， 不可一味偏补， 防止过偏反而引发它疾 。
五戒以贵贱论英雄 对于如何进补， 最好能在医生指导下进行 。 对于补药， 不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法 。
六戒外感进补【立冬进补六大禁忌】 在患有感冒、咳嗽等外感病症时， 不要进补， 以免留邪为寇， 后患无穷 。
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