喝酒是饭桌上不可避免的一项活动 ， 但是喝酒对身体有一定的伤害 ， 你知道喝了酒之后你要做哪8件事才能减轻喝酒对身体的危害吗？
喝酒之后要做的8件事 1 假如你刚刚已经喝了酒 ， 那么：
1.继续喝同一种酒 ， 不要换其他的 对大多数不胜酒力的人而言 ， 一次混合喝白酒、啤酒或红酒 ， 会加重不适感 。
2.减少进食量 不要吃很多菜肴“压”酒 。 酒精虽然提供能量 ， 但一般不会直接导致肥胖 ， 与喝酒伴随的不停进食却直接引起肥胖 。
3.多喝水 稀释并促进酒精由肾脏排泄 。 白水、淡茶即可 ， 饮料、糖水、蜂蜜水有时会起到心理作用 ， 让你感觉更舒服一点儿【好比酒后有心仪的人相陪】 。
4.多讲话 ， 不要沉默 酒精可以随呼吸从肺排出 ， 大声讲话促进排出（满嘴酒气） ， 唱歌效果更好 。
5.要热 ， 不要吹冷气或冷风 出汗能促使酒精从皮肤排出 ， 流汗或不显性排汗（蒸发）都有作用 。
6.要多活动（注意安全） ， 少静坐 。 出汗和加快血液循环 ， 有助酒精代谢和排泄 。
7.要尽快结束 ， 并回家或安全之处 酒精会损害体力、判断力和认知 ， 使自己暴露于危险之中 。
8.要把握自己的感受 愉悦、兴奋、困倦、头晕和松弛是轻度反应 ， 头痛、恶心、不可遏制的睡意、激动、词不达意则是严重反应 ， 说明你已经喝醉了 。
【喝酒之后要做的8件事】
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