晚上的时候是感冒治愈的好时机 ， 以前老人经常让感冒的人用被子捂一下 ， 多发发汗 ， 感冒就会好一点 。
4、测量体温
如果感冒了 ， 一定要先测量一下体温 ， 看看自己的体温是多少 ， 看看自己的感冒严重程度 ， 免得影响治疗 。
5、多和开水
注意保暖 感冒的人经常会感觉冷或热 ， 但是这个时候一定要注意多喝开水 ， 并且要穿的暖些 ， 不要因为热就把衣服脱掉或是穿的很少 ， 以免感冒严重了 。
6、及时吃药
如果你感冒感觉自己身体不能运动 ， 那么建议你还是早点吃药 ， 让药物尽快帮你解决感冒病毒 。
盆内盛32-34摄氏度温水2/3满（乙醇<就是医用酒精>擦浴需准备25%-35%的乙醇200-300毫升温度32-34摄氏度）、把冰块装入袋子里、热水袋内装60-70度的热水、病人脱去上衣松解裤带 ， 冰袋置病人头部 ， 热水袋置病人脚下暴露擦拭部位用浸湿的小毛巾包裹手掌、挤干 ， 边擦边按摩 ， 最后用干毛巾擦干 。 尽量减少暴露病人 。
腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝处稍用力擦拭 ， 并延长擦拭时间以促进散热 。
擦浴全过程不宜超过20分钟
如体温低于39则取下冰袋
物理降温应避开病人枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊、足底 。
温水无刺激适用于新生儿、婴幼儿
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