【如何突破自我】
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1、第一点 ， 首先是坚持 ， 练习必须有 ， 次数必须多；其次 ， 多看看有关方面的书籍 ， 正所谓书籍是人类进步的阶梯 ， 有了大量的知识 ， 才能得到更大的感悟 ， 然后 ， 多和他人交流经验 ， 也许你想不到的地方别人会想到并且做到 。 接着 ， 理解 ， 理解本质 ， 可以让你的感悟更加深刻 ， 最后把感悟和训练结合在一起 ， 你就突破了自己的极限 。
2、第二点 ， 就是走自己的路,让别人说去吧,人并不需要太在意旁人的眼光 ， 太在意别人的反应反而会让自己裹足不前 ， 因而错失许多该做的好事 。 谁也不可能单独存活于世上 ， 在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响 ， 我们可以接受乐观的抛弃悲观的 ， 不要把自己的情绪建立在别人的无礼上 。 学会调节自己 ， 学会以平静的心态来对待一些事情和事物 。 学会经常笑着对自己说：我何必让他来影响自己的心情 。
3、只要保持冷静 ， 看待事物就比较客观 ， 有自己的价值观、有自己的评价标准 ， 不容易被他人左右 。 保持冷静是一个长期训练过程 ， 在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法 ， 当你和别人快发生争执的时候 ， 当你要发怒的时候 ， 当你听到奇怪的言论的时候 ， 首先你要在心里默默地从一数到十 ， 让自己平静下来 ， 想想这些事情是不是真的 ， 想想如果自己情绪焦躁、发怒有没有作用 ， 能不能改变事实等问题 ， 当你想明白了你就不会再有那么大的情绪波动了 ， 你就是一个不受他人影响的人物了 。 长此下去 ， 你也会成为别人羡慕的强者 ， 遇事从容不迫、坚强有力 。
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