每100克蛋卷之中有350大卡左右的热量 。
蛋卷的热量还是比较高的 ， 吃100克的蛋卷 ， 所摄入的热量比吃100克的米饭所摄入的热量要高出很多 。 而且 ， 蛋卷中的脂肪含量也是比较高的 ， 100克的蛋卷里面含有的脂肪有18克 。
普通的蛋卷所需要的材料一般为新鲜的鸡蛋、小麦粉、精炼植物油、白糖、食盐、香葱或者海苔、香料等等 。 像植物油、白糖、香料这些配料的热量其实都是不低的 ， 因此用这些材料制作出来的蛋卷 ， 其热量自然是比较高的 。
文章插图
【蛋卷的热量是多少?】
在减肥期间应该尽量少吃蛋卷 。
蛋卷本身制作的材料只需要砂糖、面粉、奶油、食盐、鸡蛋等 ， 但是商家为了让蛋卷吃起来口感更好 ， 会添加大量的奶油以及白糖 ， 这样就使得蛋卷在无形之中增加了很多的热量 。 因为蛋卷吃起来非常美味 ， 所以很多人会在不知不觉中一下子吃了很多 ， 导致身体热量摄入过多 。
在减肥期间大家尽量是不要吃或者少吃蛋卷 。 即使要吃 ， 最好控制在一天吃一根解解馋就可以了 ， 吃太多的话 ， 是会对身体造成不良影响的 。
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