一般每100克的辣条中含有400-500大卡左右的热量 ， 辣条因为种类不同 ， 实际热量还是会有所差异的 。
辣条的原材料主要是豆制品 ， 其中含有较多的油脂 ， 是属于热量比较高的食物之一 。 而且辣条在制作的过程中还会添加较多的辣椒、孜然、白砂糖等食品添加剂 ， 是属于重油、重辣、重口味的食物 ， 食用过多的话不利于人体的健康 ， 所以平时在生活中也需要尽快少吃辣条 。
按每碗米饭100克来算的话 ， 其热量大约为116大卡左右 ， 而一包辣条的重量也有大有小 ， 按平均一包100克来算的话 ， 那么一包辣条的热量就大约是400-500大卡左右 。 所以吃一包辣条差不多相当于吃3-4碗米饭 ， 热量是比较大的 。
【一包辣条的热量是多少 辣条是不是垃圾食品】
文章插图
食物热量计算方法
一般由食物成分表可以查的 ， 也可用测热器进行精确测量 ， 将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧 ， 用水吸收释放出的全部能量 。 在常压下一毫升水升高一度 ， 需要吸收4.187焦耳 ， 记录水质量和水温变化 ， 对应换算 。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳 。
①主食类：如米饭、稀饭、面条 ， 假若用 80 大卡为一个计算单位 ， 日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡 。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡 。 125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡 。 值得注意的是 ， 1 个煮鸡蛋的热量是80大卡 ， 但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡 。
③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡 。
④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量 。
⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量 。
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