【睡前喝水容易快速消肿】一般来说， 面部水肿是由于血液循环不良或肾脏导水功能受损引起的; 建议您去检查肾功能受损引起的引水功能受损引起的水肿症状 。
平时可以适当运动， 以加快身体代谢速度 。 而血液循环有助于缓解水肿， 所以最好不要在晚上睡觉前喝太多水 。
早起若是发现脸部浮肿， 那就赶紧用冰袋敷一敷 。 如果没有冰袋的话， 可以拿一些冰镇的饮料， 放在浮肿的位置， 这样可以起到快速消肿的效果 。
有些人早上起来会水肿是因为体质问题， 不必过于担心 。 水是身体内促进新陈代谢最重要的物质， 睡觉时人体仍会排汗， 所以睡前补充一点水分是有必要的， 隔天起床时嘴和喉咙也不至于太干 。
但是不要喝茶， 因为茶有利尿作用， 反而会排出比喝下去更多的水分， 造成反效果 。 另外也不建议喝饮料， 因为喝下含糖饮品后身体可能需要更多水分来代谢， 反而会更缺水 。
正确的喝水方式是把喝水当作生活常态， 养成习惯 。 尽量做到拉长喝水时间， 同时减少每次的饮水量， 不要感觉到渴了就大口喝水， 这样你会发现越喝越渴 。
小口喝水还有一大好处， 就是液体缓慢进进胃里， 不会给肠胃增加太多负担， 同时还能促进血液循环和排毒， 从而达到帮助身体清除毒素的效果 。
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