俗话说夏至三更开始进入伏天,这三更是多少天
我觉得三更应该就是三庚吧，因为三伏即初伏、中伏、末伏,分别在夏至后的第三个庚日、第四个庚日和立秋后第一个庚日 。初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天 。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次 。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏，每个庚日之间相隔10天 。
三伏天是从夏至开始吗
三伏天不是从夏至开始 。夏至这一天并不是入伏，夏至一般是在6月22日左右，这一天，天气开始渐渐变热，还伴随着雷雨天气 。入伏一般从夏至日开始往后数，数到第三个庚日就开始入伏了 。这里面的庚日一般是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天 。
夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了 。夏至，古时又称“夏节”、“夏至节” 。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至 。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气 。每年的夏至从6月21日或22日开始，至7月7日或8日结束 。
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三伏天应注意以下事项
1、消暑祛湿：三伏天天气热，气候潮湿，人体湿气会很重，这时就需要合理祛湿，可以多吃些带姜类的菜品，和一些祛湿的茶水 。在家不要一直吹空调风扇，否则可能让寒气入体 。
2、合理运动：三伏天不宜大汗淋漓，合理运动略微出汗是最好的，如果剧烈运动，浑身湿透反而对身体健康不利 。
【夏至是不是开始入伏天】夏至是不是进入伏天了
夏至这天并不意味着开始进入三伏天，夏至之后的第三个庚日开始才进入三伏天，一般来说，初伏是十天，中伏是十天（有的时候是二十天），末伏也是十天 。
初伏是夏至日开始的第三个庚日，不包含夏至日这一天，初伏一般都是十天 。
中伏是初伏的十天，也就是初伏之后的下一个庚日，中伏的天数不是很固定，这个天数一般要看末伏的开始时间 。
末伏是立秋后的第一个庚日开始，这是末伏的第一天，末伏一般是十天 。
三伏天应该注意什么？
三伏天应该注意开窗通风 。夏季炎热，很多人都选择开空调关闭窗户，这个时候室内的空气会变得非常污浊，不是很利于健康，所以每天对室内进行通风非常重要 。
很多人因为天热都不喜欢吃饭，所以只吃一些蔬果，这个是错误的做法，蔬果的营养虽然丰富，但是没有办法全面补充人体所需要的营养，比如蛋白质，蔬果就无法满足 。
此外，夏天补充水分也非常重要 。天热会散失大量水分，但是一定要慢慢喝水，不要选择牛饮的方式补充水分 。
夏至是进入伏天吗
夏至的意思是是进入伏天 。初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天 。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏，每个庚日之间相隔10天 。
夏至是伏天吗
夏至是伏天的开始 。伏天，也就是俗称的三伏天，指的不是某一天，而是从夏至这一天开始，直至立秋后十天的这一段时间 。
整个伏天分为三个阶段，从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏的首日，末伏会持续十天左右，而整个伏天会持续40天左右 。
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