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为什么三伏天最难受

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三伏天什么害虫最惹人烦？
小暑已过，最热的三伏天已经到来，蚊虫大肆“扰民”成为夏日骂声最高的害虫
三伏天吃什么最养生？
三伏天吃：1、莲子 。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心 。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用 。但大便干结、腹胀者，最好少吃 。
2、黄瓜 。爽口、清热、解暑，还能增进食欲 。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃 。3、菊花 。清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛 。
体质偏寒的人要少喝 。4、绿豆 。绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效 。对于因日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状 。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用 。
5、苦瓜 。苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管 。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状 。
什么是三伏天,什么时候开始
什么是三伏？何时入伏？ "三伏"是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间 。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高 。
到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了 。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了 。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏" 。
从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10～20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间 。参考:农历网 。
三伏天跑步为什么难受
就是因为天热啊，会消耗身体大量的水，大量的盐，大量的电解质，自然就难受啊 。
三伏天吃什么最健康？
高温情况下，胃肠道的蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，会出现厌食、食欲减退等 。另外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多，使机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、维生素A和水等的需要量增加 。
三伏天吃什么最养生呢？
苦瓜夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜是清热下火的首选之菜 。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果 。
番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜 。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效 。
夏天食用番茄，还可以有效防暑 。黄瓜很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用 。
除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的 。芹菜芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分 。其中，维生素B、P的含量较多 。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值 。
【为什么三伏天最难受】芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用 。

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