如果平时就有手腿发凉的感觉，那应该是体质问题，体质较差肢体远端供血不足，导致身体寒凉 。如果只有在游泳时，才出现这种情况，有可能是水温过低，运动量太小，身体提供的热量不如热量流失的速度快，导致了腿部发凉 。
【游泳后腿部发凉怎么办?】如果平时遇到这种情况可以适当的增加一些岸上的热身活动，比方说慢跑，做热身操等，让身体充分活动开，肌肉温度升高，柔韧性提升后再进行游泳锻炼，在锻炼时，尽可能避免在水中停滞，持续游进，如果刚开始无法适应可以缩短游进时间 。待体质逐步提升，心血管的输送能力改善后再逐步增加游进时间 。
如果实在很严重就完全没有必要再去游泳锻炼了，可以选择一些陆上的锻炼方式，比方说慢跑，做一些有氧操，等等也都是不错的选择，等到逐步提升身体机能后再去尝试游泳锻炼 。
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