闻香立秋是以香养生的最佳时期 。高品质的香不仅芳香怡人，更具有提神醒脑、缓解压力、调节内分泌、改善呼吸系统等诸多功效，让人在轻松愉悦之中怡情养生 。
夏季本是暑热难耐 。古时候多中暑气症状 。但是当代人生活中多数是空调冷饮服饰短小 。这就造成了，很多夏犯冬病 。
那么在初秋时节多发咳嗽，鼻炎，皮疹，秋季腹泻 。此症候多源于脾胃虚寒 。故而秋季润肺之前当先实脾 。可选适量用和合药香陀罗尼 。
做茶枕【今日立秋，如何解决秋燥?该如何养生?】从古时候起，就已经有人开始用茶来做枕头了，更有“以茶入枕，可明目清心，通经络，延年益寿”这一说 。例如，古代诗人陆游终生使用茶枕，到了80岁仍耳聪目明 。
做茶枕需要茶树上的老茶叶，老茶叶虽然有浓浓的茶香，但用来泡茶口感不好，所以茶农一般会把它摘弃，如此一来正好废物利用，阴干后入枕即可，但需要注意茶叶不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低 。
泡温水澡老苏州在立秋的这一天，有早上洗温水澡的传统，有的时候，还会从院子里的薄荷树上剪下数片薄荷叶，放在泡澡水里 。老人家说，立秋早上洗澡，一个秋天都不会生痱子 。
关爱自己，就是在立秋这一天放慢脚步，好好泡个澡，放松的和自己对话 。
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