【如何合理安排夫妻的生活频率】如何合理安排夫妻性生活？
有资料表明 ， 夫妇每次性交后 ， 自我感觉良好 ， 即双方均能满足而次日不感身体疲劳 ， 反而感到身心舒畅、精神愉快、精力充沛为适度
如何合理安排宝宝生活？
吃、玩、睡 ， 是宝宝生活的三大内容 。妈妈要合理安排宝宝的生活 ， 让宝宝健康快乐的成长 。妈妈要根据宝宝的生理节律 ， 把吃饭和睡觉的次数及时间固定好 ， 其佘的时间用来活动 ， 从而使宝宝每天的生活有规律 。
宝宝长到10个月 ， 辅食已逐渐变为主食 ， 每天吃饭、吃奶共5次 ， 两次饮食间隔约4小时左右 。白天睡觉可逐渐由3次改为上、下午各一次 ， 每次约2小时 ， 晚上睡10个小时 ， 一昼夜约睡14个小时 。
生活规律应根据不同宝宝和家庭的具体情况酌情制定 ， 但一经制定就要认真执行 ， 使宝宝养成有秩序的生活习惯 。户外活动可根据季节、天气和温度的变化适当调整 ， 但应该尽可能保持每天2小时以上 。
三班倒的夫妻应怎样合理安排性生活？
应该肯定 ， 性生活能给夫妻带来性欲上的满足 。但是 ， 性欲满足并不在于性生活的数量 ， 而在于质量 。那些终日厮守、频频作欢的夫妻未必都是美满幸福的 ， 而一次完美的性生活 ， 应该是心理与生理上的满足 ， 是情与肉的升华 。
所以有人比喻高质量的性生活象过一个盛大的节日 ， 夫妻你恩我爱 ， 久久不能忘怀 ， 现实也正是如此 。性生活需要在精神、体力、环境及饮食方面的充分准备 。在精力充沛 ， 感情饱满 ， 双方自愿的气氛和条件下认真过性生活 ， 绝不要带上任何一点的勉强性 。
如果妻子每周有一天厂休日 ， 夫妻就可以好好地过一次性生活 。此外 ， 还可以把性生活安排在上早班的前一天晚上或中班回家以后 。总之 ， 夫妻要相互体贴和照顾 ， 在不影响精力和体力的情况下 ， 性生活可以灵活多样 ， 力求达到心理与生理上的满足 。
必须指出的是 ， 解决性生活问题并不是使夫妻关系和睦的唯一手段 。夫妻关系是否融洽 ， 还需要共同的志趣和爱好 ， 彼此的信任与理解 ， 以及在事业上的相互帮助与支持 。
如果单纯以双方能不能满足自己的性要求作为夫妻关系的决定因素 ， 是不可取的 。三班倒的夫妻 ， 除了调整自己的性生活规律外 ， 丰富的精神生活也可以弥补性方面的某些缺陷与不足 。
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