蛙泳腰疼怎么回事？？
你可能平时少锻炼 。蛙泳是4种泳姿中速度最慢的，但是也是最累的（初学者会认为蝶泳最费体力，但是实际上蛙泳最耗费体力） 。你蛙泳时，推荐你用手划水用力抬高身体，而不是腰部发力，这样应该能减轻你腰的负担，当然最重要的是游泳前要做充分准备活动 。蛙泳腰疼怎么回事？？
蛙泳腰疼跟如下的原因相关：
1、可能存在腰肌痉挛的情况 。这种情况往往见于患者没有做好热身，就急于入水，或者在水中做了大范围的，涉及到躯干的活动 。此时导致腰部肌肉产生一过性的痉挛，进而导致腰痛 。
2、有可能存在腰肌劳损或者腰部肌肉扭伤的情况 。前者往往见于患者在之前有长期坐立，进而导致腰肌劳损的疾病，下水的时候导致疼痛发作 。而后者则见于患者在入水的时候做了腰部的过度活动，从而导致腰部肌肉的扭伤，产生腰痛 。
3、有可能存在腰椎椎体滑脱的情况 。在进行蛙泳的时候，如果患者既往有腰椎椎体的滑脱，此类泳姿有可能诱发此类疾病所导致的神经刺激加重，进而产生腰痛 。
【初学蛙泳腰疼怎么回事】4、这种情况有可能是由于腰椎间盘突出所导致 。患有该类疾病的患者，如果没有经过彻底的治疗，就下水游蛙泳这种泳姿，也可能导致神经根的压迫加重，进而导致腰痛 。
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