云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

海带和裙带菜哪个减肥( 二 )

云知道


裙带菜跟海带有区别吗
裙带菜跟海带有区别，区别是：外观不同、生长周期不同、营养成分不同 。1、外观不同 。裙带菜的幼体与海带的幼体很相似，但长大以后的外形则与海带具有明显区别，海带的带片生长于柄的顶端，不分裂，没有中脉，呈扁平带状 。
一般长为1 。5至3米 。而裙带菜与海带的不同之处在于带片叶缘呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，故取其名 。裙带菜长1至2米 。2、生长周期不同 。裙带菜为1年生的海藻类植物，而海带是多年生大型食用藻类 。
3、营养成分不同 。裙带菜含碘量比海带多，且具有热量低的特点，是许多女性喜爱的菜肴 。
裙带菜和海带哪个更减肥
裙带菜和海带都可以减肥，哪个更减肥这个说不好，减肥有时也因为个人的体质不同，减肥的速度都不同 。
裙带菜和海带哪个营养价值高？
裙带菜和海带都属于藻类植物，两者的营养价值均比较丰富，只是侧重点有些区别，食用时可以依据个人喜好挑选购买 。
裙带菜中含有大量的维生素、纤维素、碘元素等，适当食用有保护心血管和健脑益智的功效，而海带中富含维生素、氨基酸以及碘化物等营养元素，摄入体内可以消肿利尿、软坚散结 。另外海带的热量比裙带菜的更低一些，更加适合减肥人群食用 。

海带和裙带菜哪个减肥


海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值 。含有丰富的碘等矿物质元素 。裙带菜的含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益 。裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效 。
吃海带的好处
1、能够消痰软坚，对于甲状腺肿、甲状腺结节的患者，如果适当经常吃海带，通过补充碘元素而有很好的消痰软坚的作用 。
2、能够利水退肿，对于小便不利所导致的腹水、肿胀的人，如果适当吃海带有很好的利水退肿的好处 。经常吃海带的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，海带性味偏咸、寒凉，对于脾胃虚寒的人，如果经常吃海带会寒上加寒，而导致恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道的不适 。

推荐阅读


上一篇：海带可以替代裙带菜减肥吗

下一篇：裙带菜和海带哪个更减肥