6、适当的有氧运动
每天40分钟的有氧运动量能加快脂肪燃烧 ， 促进血液循环 ， 持之以恒 ， 有助降低血脂含量 。
脑梗突发的预兆有哪些？最后 ， 如果身体出现以下几种症状时 ， 建议马上就医：
感觉舌头发硬、发麻经常感觉头晕、头痛视力下降、视力模糊经常性耳鸣、听不清楚四肢麻木、四肢无力总之 ， 饮食上要以清淡的为主、保持足够的睡眠时间、适当进行运动 ， 尽量减少抽烟喝酒的次数 ， 需要长期坚持这些好习惯 ， 才能有效帮助预防脑梗 。
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