女性降血脂最好的方法是什么？
【女性降血脂最好的方法是什么】女性降血脂的基础措施是坚持控制饮食、纠正不良生活方式，必要时可以通过药物治疗 。
血脂又称脂质，是血液中所含脂类物质的总称，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂以及游离脂肪酸等，其中胆固醇和甘油三酯是主要成分，也是降血脂的主要降低目标 。饮食和生活方式是影响血脂的重要因素 。可通过限制总能量，严格控制饱和脂肪酸和肉类的摄入，保证蔬菜水果的摄入量，主食以谷薯类和全谷物为主，少精多粗，少食多餐，每周5～7次中等强度有氧运动，每次30分钟，戒烟限酒、保持理想体重等方式帮助降血脂 。部分血脂异常者需要进行调脂治疗，常用药物有他汀类、贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂及中药类药物 。另外女性尽量避免口服避孕药物，防止引起脂代谢紊乱及形成血栓 。
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