宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力 一到秋冬换季，很多小宝宝都生病啦，不是呼吸道感染，就是秋季腹泻，那么宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力？医生有3招建议，来帮助宝宝增强体质 。
【宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力】第一点，是与吃有关的！宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力呢？日常饮食应注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配 。如果宝宝有偏食、挑食的不良习惯，营养摄入不全面，就容易降低免疫力，所以饮食是非常重要的 。那么宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力呢？对于已经添加辅食的宝宝们，要注重营养丰富 。还在母乳的宝宝，继续母乳就可以了 。停母乳后的宝宝，要记住添加配方奶粉，补充更多的营养，像金领冠就不错 。
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第二点，是和吃多少有关系的 。积食是多数孩子生病的基础病因，它的形成除因小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素，积久化热、久积致虚会使孩子免疫力降低 。这样的宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力？对于这样的小儿不知饥饱，容易吃撑形成食积，家长要防止孩子吃得过多 。有些家长常担心孩子太瘦或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积 。有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，容易腹胀、大便硬结或腹泻，口气较重、舌苔较厚等，家长需带孩子去医院调理治疗 。
第三点，许多食物吃了宝宝会有内火，如果孩子内火，会出现口臭、咽痛、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干等症状，此时病毒、细菌等易乘虚而入 。这样的宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力？解决方法是孩子应及时服用一些清热解毒、通便之药，可消除内热，给体内的热邪排出提供出路，从而提高免疫力 。有内热的孩子在饮食上宜吃清淡且易于消化的食物 。
除此以外，还要注意多喝水，在流感来临之际用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用，可疏风消热解毒，以达到良好的预防效果 。
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