减肥期间螺蛳粉可以吃吗 _减肥

减肥期间可以吃螺蛳粉吗?
想要快速减掉赘肉的话，我觉得“美姿减肥胶囊”这一款挺适合你的，是国家食品医药监督管理局批准的正规产品，是真正意义上的纯天然产品，没有任何副作用，同时可达到100%有效的减肥效果，我也是通过熟人介绍的才使用的，原先也没抱太大希望，能减点就减点呗，可是用过后，效果挺让自己满意的，原先肚子的游泳圈不见了，腹部也变得平坦了，有些衣衣也敢穿了，自己也自信了许多，也没有副作用反弹效果，挺放心的。它主要是迅速加快我们人体脂肪代谢燃烧，大量消耗热量，同时阻止肠道对食物中脂肪的吸取，提高ATP活性，大量分解糖类，使糖类无法转换成脂肪，从根本上杜绝脂肪的堆积。所以才能更迅速的让自己减肥瘦身，你可以去试试减肥的时候可以吃螺蛳粉吗？
昨天晚饭的时候不太饿，就只吃了一点水果，结果8点左右的时候饥饿感来袭，这时候特别想吃螺蛳粉，边想边流口水…我的大脑在激烈的斗争，吃的话明天体重肯定会上浮1-2斤，而且会严重打击减肥的信心，最后我拿起白天烤的面包啃了两口。没几分钟，这种强烈的欲望就消失了，算我抑制住了食欲吧。
事后我对自己进行了反思，晚饭多少应该吃一点，即使当时不饿，晚一点大概率也会饿，那时候的食欲和理智太难控制了。我想这就是节食减肥很难成功的原因吧，因为绝大多数人根本坚持不下去，而且还对身体有害。
所以，减肥的时候咱们还是要好好吃一日三餐，白天饿了就吃点健康的加餐，晚饭一定要吃一些，防止晚上食欲爆发乱吃东西。如果晚上实在饿得不行，那就按咱们加餐的标准少吃一点，过一会儿自己就会“恢复理智”了。

主要食材：袋装墨鱼豚骨面（面只放一半、油包不放、调料酌情减少）、水煮蛋1个、蔬菜100g（菠菜、黄豆芽）、低脂牛奶200g
今天的早餐不是特别合格的减脂早餐，墨鱼豚骨面是买的半成品，面加调料一起煮熟就可以。它的缺点就是添加的调料过多、热量不可控、营养过于单一（碳水、脂肪），所以我们可以自己搭配一些蔬菜和蛋白质，这样营养方面可以说是合格了。
想要热量再低一点就少放点调料包，尤其是油包。只要自己能控制好量，做好营养搭配，减肥的时候吃一碗真的不会胖。如果你在减脂期间超级想吃某样东西，不妨在白天少吃一点，食欲控制好才能将减肥这件事长久地进行下去。

再多说一句，豚骨汤小白尝了一口就没有再喝，感觉味道有点重，而且有些油腻，心理对它有点抵触，也建议大家在减脂期间少喝这种油腻重口的汤，实在想喝的话就在白天少喝一点，记住是偶尔，可不要天天喝呀。

主要食材：杂粮饭120g（熟）、蔬菜250g（西红柿、卷心菜）、鲈鱼半条、植物油10g
制作方法：
1、西红柿切小块，卷心菜切丝，再准备一点蒜末。
2、锅中倒入5g植物油，先小火炒香蒜末，再依次下入卷心菜丝、西红柿块炒软，最后加生抽、蚝油调味即可。
3、清蒸鲈鱼做法不多说了，不会的同学去网上搜一下，需要注意的就是减肥的时候最后可以省去浇油这步，小白这条鱼浇了10g油，每人吃到肚子里的油不到5g，我还可以接受。