云南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

桔子吃多了有什么坏处

生活百科

桔子吃多了有什么坏处？
1、皮肤易变黄
橘子吃多了真的会让皮肤变黄 。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素 ， 吃了过多橘子 ， 血液中的β-胡萝卜素浓度增加 ， 可造成色素沉积在手心和脚底 ， 出现皮肤发黄的橘皮症症状 。
不仅是柑橘 ， 多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等 ， 或者较多饮用这些蔬菜榨的汁 ， 皮肤都有几率变黄 。
2、引起尿结石
橘子吃多了易引起尿结石 。据研究 ， 每天吃3个橘子 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。
3、易上火
从中医上讲 ， 橘子味甘、性温 ， 入肺、胃经 ， 具有开胃理气、止渴润肺的功效 。但是 ， 橘子性温 ， 多吃易上火 ， 会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。所以 ， 橘子虽好吃 ， 但也要适量 。

桔子吃多了有什么坏处

文章插图
扩展资料：
橘子食用注意事项：
1、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C ， 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时 ， 均应忌食橘子 。
2、忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市 ， 保鲜剂为一种化学制剂 ， 对果肉没影响 ， 但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉 ， 若用这样的橘子皮泡水当茶饮 ， 有损健康 。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块 ， 不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外 ， 胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃 ， 以免诱发腹痛 。
参考资料：橘子浑身都是宝 一天吃多少个最合适-人民网
参考资料：冬天吃橘子不宜多吃 橘子多吃有啥危害-人民网
桔子吃多了有什么坏处?
桔子中含有大量糖分 ， 吃1千克桔子能产生1400卡热量 。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存 ， 人体活动的需求又消耗不掉时 ， 就会造成体内热量供过于求的状况 ， 引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象 ， 也就是人们常说的"多吃桔子会上火" 。另外 ， 吃桔子过多 ， 对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。小儿若过量食用桔子 ， 所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内 ， 又不能及时消耗掉 ， 便会由积聚引起“上火” ， 表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等 。这是因为桔子是补阳益气的食品 ， 而小儿的体质常常是“阴常不足 ， 而阳常有余” ， 桔子使“阳气”更盛 ， 便会出现“上火”现象 。因此小儿不能多食桔子 。桔子：性温味甘 。含多种营养成分 ， 维生素C和D的含量尤高 。具有补阳益气等作用 。能调节人体新陈代谢 。据研究 ， 每天吃3个桔子 ， 就能满足一个人一天对维生素 C的需要量 。若食用过多 ， 过量摄入维生素 C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。多吃桔子有什么坏处？

推荐阅读


上一篇：金钱草能不能融化结石

下一篇：桔子和橘子的区别是什么