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长高的因素决定了什么

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影响长高的因素有什么？
1、饮食是否健康
包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡 ， 也包括了慎用保健品 。保健品的作用是有的 ， 但不能依赖它 ， 得看怎么吃 。每个孩子的情况不一样 ， 他们应该补什么 ， 家长不能自己轻易判断 ， 也别一股脑地什么都给孩子吃 。
日常饮食中 ， 儿童应多吃谷类食品 ， 多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品 ， 每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应 ， 以补充钙质 ， 增加骨骼硬度 。不要让孩子去碰那些反季节的水果 ， 更不要滥用蜂皇浆等食品 ， 油炸食物等容易导致性早熟 ， 造成最终身高低于遗传身高 。
2、运动是否适量
体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动 ， 因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长 ， 从而促进少年儿童的身高不断长高 。

长高的因素决定了什么


3、睡眠是否充足合理
运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的 ， 但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素 。熟睡状态下 ， 每天晚上10~12点和清晨5点左右 ， 是生长激素分泌的高峰期 ， 因此儿童应在晚上9点前入睡 ， 早上6：30或7：00以后起床 ， 以保证生长激素更好地分泌 。
4、心情是否愉悦
原来 ， 宝宝增高也是有原则的 ， 其中一个原则就是“看心情” 。妈妈们想想看 ， 如果孩子精神状态长期处于压抑状态 ， 这不仅是心理上不健康的表现 ， 也会使生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的 ， 生长激素分泌迟缓 ， 就有可能造成孩子矮小 ， 健康生活状态下的好心情也不能缺 。
人的身高有什么因素决定？
先天和我天 ， 说白了就是父母的基因 ， 尤其是母亲的基因 ， 以及后天的生活习惯 ， 先天的改变不了 ， 后天的可以改变 ， 一般比父母尤其是母亲高10-20cm是很正常的 ， 
【长高的因素决定了什么】人一般发育到到24岁左右 ， 有的人还会更晚 ， 如果你想长高点 ， 现在你正处在青春期应适当的多运动 ， 当然合理的饮食搭配也是非常重要的 ， 着比吃什么增高药要好百倍千倍 。。。增高药确实含有不少营养物质 ， 但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的 ， 外界条件占20%到30% ， 希望你愿望能实现 。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法 ， 仍然有机会再增高一点 。
要想增高 ， 应该多吃蛋白质 ， 尤其是含有中"胺基酸"的食物 ， 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。
反之 ， 白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃 。可乐与果汁也少吃为妙 ， 因为其中所含的糖份多 ， 会阻碍钙质的吸收 ， 吃多了会影响骨骼的发育 。此外 ， 盐也是增高的大敌 ， 必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！

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