糖尿病人要管住嘴不管什么东西都不能随便吃 _水果

糖尿病人要管住嘴，不管什么东西都不能随便吃！虽然听起来很残酷，但事实确实是这样。
我老妈血糖高，丈母娘高血糖，老婆妊娠糖尿病，尤其是怀孕的老婆，这大半年可把我折腾的够呛，第一次去医院做糖耐检查就被诊断为“妊娠糖尿病”，从此就走了“控糖”的痛苦历程。
首先，大部分水果都不能吃，只能吃一部分含糖量低的水果如柚子、苹果等等，而就算是含糖量低的水果也不能多吃，这对于酷爱吃水果的老婆来说，简直是一种折磨。

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其次，主食不能吃，平常吃的米饭、面条、馒头、饺子、稀饭等统统被列入了黑名单，虽然医生没有明确说一点也不能吃，但是为了下次检查能够顺利通过，只能忍一忍，因为在武汉如果孕妇血糖高是一件非常严重而麻烦的事情，有可能要住院治疗。
好吧，既然主食不能吃，那就吃粗粮吧，虽然难吃但也没办法。于是买了很多种粗粮窝窝头，还有红米、黑米、薏仁、燕麦片、红豆等等，但是吃多了又怕孕妇营养不足，简直是头疼至极。

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前几个月一直在摸索，直至现在才慢慢的有了点眉目，其实简单来说，糖尿病人相对可以随便吃的食物有以下这些：
1、主食类：大米、小米、糯米、高粱米、玉米碴、面粉、玉米面、燕麦、小麦面；但是还是要注意食用量以及烹饪方式。
2、蔬菜类：苦瓜、秋葵、芹菜、菠菜、小白菜、生菜、甘蓝等等，其实能吃的蔬菜特别多，只要是绿色的都可以，但是像土豆、莲藕这样含淀粉比较充足的还是不能吃。
【糖尿病人要管住嘴不管什么东西都不能随便吃】3、水果类：苹果、桃、梨、橘子、柚子、猕猴桃、石榴、杨桃等等。而且在这里要特别提醒大家，就算是这些含糖量低的水果，也不能多吃，而且最好是放在两餐之间食用，不要一吃完饭就吃水果，这样对控糖也是不利的。