去湿气最好的方法有哪些？
【去湿气最好的方法有哪些】去湿气最好的方法主要是合理饮食和中药结合 ， 综合调理 ， 多吃一些清淡的水果蔬菜 ， 少吃肥甘厚味和辛辣刺激性食物 。其次泡脚、拔罐、艾灸等方法也有很好的效果 。
湿气的产生 ， 多是因为身体肥胖 ， 机体内痰湿太多；或者因为喜欢吃生的、冷的、肥甘厚味的食物 ， 这些食物容易损伤脾胃 ， 导致脾胃运化失常 ， 不能正常的输布津液 ， 津液的输布发生障碍 ， 就会水津不化 ， 聚集形成湿 ， 湿气挺聚则形成痰 。为了防止脾胃受损而形成湿气 ， 应当多吃清淡的蔬菜水果 ， 如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨、猕猴桃等等；同时还应该多吃一些健脾的食物 ， 如薏苡仁、栗子、山药、大枣、蚕豆等 。中药应合理辨证地选择药物服用 ， 如平胃散、四妙丸、五苓散、苓桂术甘汤、羌活胜湿汤等等 。同时 ， 还可以根据自身的条件合理的选择泡脚、拔罐、艾灸等方法 。
具体使用何种方法去湿气应根据个人体质而定 ， 其实并没有所谓最好的方法 ， 适合的才是最好的 。
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