心绞痛该怎么预防 _心绞痛

心绞痛是冠心病当中，最为常见的临床表现之一，其最典型的症状就是胸痛，胸口出现压榨紧束性疼痛，常见于中年男性，过于劳累或者是情绪过于激动是心绞痛的常见诱因。

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心绞痛病理：心绞痛是由于冠状动脉发生狭窄，导致心血管出现供血不足、供氧不足。心肌出现短暂性缺血缺氧引发的胸部压榨性疼痛。疼痛感可持续出现1-15分钟左右，发病次数没有固定期限，可能数天一次，也可能一天数次，稍微休息一下，疼痛感便会有所恢复，也可以舌下含服硝酸甘油，缓解疼痛。

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心绞痛该怎么预防？心绞痛患者本身的疼痛感并非心脏受到机械刺激所致，而是因为心肌缺血、缺氧引起的，而冠脉狭窄会影响患者的身体血运循环，一旦过度劳累就会在本身缺少能量供应的基础上，增加耗氧量引发心绞痛。
1、饮食控制
少盐、低脂、少吃内脏,控制好血压、血脂、血糖。长期摄入盐量超标，能够导致患者血压升高，血管内皮受损，血脂和血糖升高会导致心血管内斑块继续扩大，导致冠状动脉血管内狭窄更严重。
2、戒烟戒酒
烟中含有大量尼古丁，会加重血液当中的杂质含量。酒精在带血过程当中会有短暂扩张血管的作用，酒精代谢过后，会导致血压突然升高，加重血管壁硬化，和器官损伤。
3、多吃膳纤维食物
水果、蔬菜、粗粮，能够预防冠心病。
4、多吃改善血管食物
【心绞痛该怎么预防】大蒜、洋葱、山楂等食物能够软化血管，减少高血压带来的血管壁损伤。
这些方法都只是预防和缓解作用，如果您心绞痛发作频繁，最为正确的方法还是到医院进行诊疗，必要时要通过手术治疗，才能保证万无一失。