宝宝辅食添加注意事项 _辅食

一，一般来说，正常足月出生的宝宝在4－6个月的时候就可以添加辅食了。(一)，宝宝开始添加辅食的身体发育指标
1，这个时期的宝宝，体重差不多达到出生时的两倍左右，牙齿开始逐渐萌出，有了咀嚼的意识，味觉功能逐渐完善，想要尝试更多的食物，肠胃和消化系统进一步生长完善，宝贝已经不能满足通过单纯的母乳或者奶粉获取营养。
2，母乳是婴儿的天然营养品，营养丰富，一滴母乳里含有几百万的抗体，一般来讲，正常的母乳一天能分泌700－800ml/天，基本能满足6个月以内的宝宝所需的营养和能量，但母乳内的铁含量大概在宝宝4－6个月的时候就已经消耗殆尽了，随着宝宝的日渐长大，也需要逐渐给宝宝添加辅食了！
(二)，宝宝开始添加辅食的外在表现:
当我们围坐在餐桌前吃饭时，你会发现宝宝看对我们吃饭开始感兴趣，咿咿呀呀的要大人手中的食物，对母乳之外的食物表现出强烈的兴趣。

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二，如何正确的给宝宝添加辅食(一)，给宝宝添加辅食的原则
1，辅食品种一种一种添加，等孩子适应了以后再添加第二种，两种辅食之间间隔至少5－7天，同时要仔细观察宝宝的反应，具体就是有没有呕吐，腹泻，过敏等反应。
2，辅食添加的量由少到多，由稀到稠。宝宝刚开始的辅食添加建议为高铁米粉，因为母乳中的铁大概在宝宝6个月左右就消耗殆尽了，第一口高铁米粉的添加，让宝宝开始补充铁，避免贫血。另外，大米粉不容易引起宝宝过敏，所以首选大米粉。一开始一勺，到宝宝适应后慢慢增加，质地一开始要细腻，随着宝宝牙齿的不断萌出，咀嚼功能越来越强，可以慢慢变成颗粒等。
3，1岁以内的宝宝辅食不用添加食用盐，宝宝的肾脏功能比较娇弱，过早的补充食盐容易造成肠胃负担，并伤害肾脏。同时，宝宝过早爱上有味道的食物，后期容易养成挑食，偏食的习惯。总之，宝宝辅食添加不要加盐，少甜少油，口味清淡为主要原则。

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(二)，不同月龄段的宝宝如何添加辅食
1，宝宝在日常辅食添加中主要补充以下营养元素:钙，铁，锌，dha，这些营养元素从日常的肉蛋奶，蔬菜，膳食纤维中就可获得！
2，满6个月的宝宝辅食添加主要是高铁米粉，喂养一段时间后，可以在米粉中添加熟蛋黄，将煮熟的鸡蛋黄压成泥添加到米粉中。蛋清容易引起宝宝过敏，等宝宝再大一点再添加！
3，7－8个月的宝宝辅食添加可以蒸蛋羹，一开始可以蒸蛋黄，慢慢过渡添加蛋清，8个月左右的宝宝可以尝试蒸全蛋吃了，嫩滑的鸡蛋羹，营养丰富，是很多宝宝爱吃的辅食。
另外宝宝可以尝试一些碎沫沫的食物，如将肉打成肉泥，蔬菜泥，水果泥都可以尝试给宝宝吃，但是还是要遵循单一添加的原则，等宝宝适应一种以后再添加第二种。

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4，9－10个月的宝宝可以尝试颗粒状的食物，帮助锻炼宝宝的咀嚼能力，可以将胡萝卜煮熟切成米粒状大小，蔬菜切碎放到米粥里都是可以的。
5，11－12个月的宝宝辅食种类更多了，但还是以软烂为主，大颗粒，手指状食物都可以让宝宝尝试一下，并锻炼宝宝自主进食的能力，鸡肉，鱼肉，牛肉做的软烂一些都可以弄成颗粒状或者撕碎一些让宝宝自己用手拿着吃。
在我之前的文章中有关于具体不同月龄段的宝宝如何正确添加辅食的方法，包括辅食制作，感兴趣的朋友可以自行去查看！